Seguimos los seis principios del Pilates: respiración, centralización, concentración, control, precisión y fluidez. Cada clase dura 50 minutos y ofrece un entrenamiento completo.Lunes: Cardio Sculpt, ejercicios dinámicos para potencia y resistencia.Martes, miércoles y fines de semana: Full Body, fortalecimiento total del cuerpo.Jueves: Legs & Tone, enfoque en piernas y glúteos.Viernes: Full Body y Flex & Core, movilidad y control del core.Cerramos cada clase con estiramientos para recuperación y equilibrio corporal.
Aquí, el Pilates toma una nueva forma. Traemos un método dinámico, intenso y desafiante que combina fuerza, resistencia y movilidad para transformar tu cuerpo y tu relación con el movimiento. Cada clase está diseñada para ofrecer un entrenamiento eficiente y envolvente, manteniéndote motivado y siempre en busca de tu mejor versión.
En One Pilates, la gran diferencia está en el equipo: el Reformer. Moderno, versátil y dinámico, transforma la experiencia del entrenamiento, brindando más autonomía al alumno y potenciando los resultados. A diferencia del Pilates tradicional, aquí cada movimiento gana intensidad y fluidez, permitiendo una práctica desafiante, segura y extremadamente efectiva. Es Pilates, pero como nunca lo habías visto.
